カロリーを知っておく!!

ダイエットをやる上でカロリーを知っておくことは大事。
カロリーを知らないまま食事をするより、
ある程度、カロリーを知った上で食事をした方が
ダイエットにつながると思います。
ただ、毎回の食事でカロリーを計算するのは大変なので、
常日頃からカロリーを意識しておいてほしいです。
どんなものがカロリーが高いかとか、
商品に書いてあるカロリー表示をしっかりチェックするとか、
そうやって意識するだけでも違うと思うので、
カロリーのことを全く知らないという人がいたら
少し意識をしてみてください。

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